Норма холестерина у женщин

Аналитические исследования доказали, что норма холестерина в крови у женщин является динамичным показателем. Его значения повышаются с возрастом, меняются в зависимости от гормонального статуса. Осведомленность об индивидуальном холестериновом уровне поможет выявить отклонения и избежать развития сосудистых нарушений, опасных инфарктами и инсультами.

Специальный биохимический анализ – липидограмма – даёт информацию о важных параметрах, характеризующих жировой (липидный) обмен. К ним относятся:

• общий холестерин;
• ЛПНП (липопротеины низкой плотности);
• ЛПНП (липопротеины высокой плотности).

Величина первого показателя образуется суммой двух других. Уровень общего холестерина является относительной величиной. Норма у женщин после 60 лет будет считаться превышением для пациентки 30-ти лет. Высокие значения обнаружатся и у будущей мамы. Обычная норма холестерина при беременности к концу срока возрастает почти вдвое, по сравнению с первичным состоянием, до образования эмбриона.

Качественные характеристики крови зависят не только от общего значения параметра, но и от соотношения ЛПНП и ЛПВП – плохого и хорошего холестерина. Деление на «плохой» и «хороший» не означает, что первый приносит только вред организму, а второй работает на пользу. Природой каждому отведена своя роль в тандеме.

Слишком низкая плотность чревата тем, что холестерин не попадёт к намеченной цели, а осядет на стенках сосудов в виде уплотнений, или бляшек. Высокая плотность гарантирует правильное протекание процессов и даже удаление «плохих» образований.

ЛПНП играют роль «снабженцев» в обменных процессах, а ЛПВП выполняют работу регулировщиков, предупреждая накопление излишков холестерина. Беда наступает в случае разлада между двумя фракциями, призванными работать дружно. Если липопротеины низкой плотности начинают командовать в организме и подавляют активность высокоплотных партнеров, то нормальный холестерин превращается в повышенный. Не только врач, но и сам пациент должен знать, когда следует принимать экстренные меры.

В самом общем, усредненном виде уровень нормы холестерина в крови для женщин принято считать равным или ниже 5,2 ммоль/л, а максимально допустимой признаётся величина в 6,2 ммоль/л. Более точное представление может дать приведённая ниже таблица.

Эта таблица нормы холестерина у женщин по возрасту содержит подробные показатели, но они не считаются абсолютными, поскольку врач примет во внимание состояние здоровья пациентки и приведёт их в соответствие с данными анализов. Наличие заболеваний эндокринной системы, влияние наследственных факторов способны скорректировать значения. Внимания достоин факт постоянства уровня хорошего холестерина – ЛПВП. Его значение не должно существенно изменяться с течением лет. В этом залог устойчивости женского организма к опасным болезням сердечно-сосудистой системы.

Беременность и менопауза представляют собой два важных фактора влияния на жировой обмен в крови. Холестерин быстро реагирует на перемены, которые наступают в эти периоды.

Климакс может сдвинуть возрастную тенденцию к росту холестерина в ту или другую сторону. Время наступления менопаузы и последующие гормональные изменения индивидуальны. Норма холестерина у женщин после 50 лет колеблется, в зависимости от того, ранний или поздний климакс предназначила ей природа. Чем дольше сохраняется активность половых гормонов, тем лучше выглядят показатели в анализах крови.

Обычная норма у беременных третьего триместра в возрасте 25-30 лет составит 3,6-11,5 ммоль/л. Верхняя граница нормы повышается вдвое за счёт липопротеинов низкой плотности. Хороший холестерин изменениям не подвержен.

Большинство исследований нарушений липидного обмена фиксирует повышенный холестерин. Низкий уровень – явление достаточно редкое. Его причинами могут быть:

• системные нарушения питания в форме отказа от жиров в пользу большого количества углеводов;
• болезни щитовидной железы;
• тяжелые заболевания печени;
• постоянное недоедание.

Следить за собственным уровнем холестерина – значит разумно и бережно относиться к своему здоровью. Для нормализации жирового обмена крови можно предпринять такие меры:

• начать приём специальных препаратов;
• применить народные средства;
• изменить состав питания.

Только врач определит, нужен ли пациентке приём медикаментов – статинов, фибратов – для нормализации холестерина. Самостоятельный и бесконтрольный приём лекарств приведёт к появлению побочных эффектов и ухудшению состояния здоровья. Есть данные о чрезмерном снижении уровня холестерина при приёме этих лекарств, что является более опасным, чем его повышенные значения. В пожилом возрасте статины назначаются с большой осторожностью из-за превышения рисков над возможной пользой от препаратов. Фибраты способны вызвать серьёзные нарушения пищеварения.

Народные средства эффективно нормализуют уровень холестерина. Сокотерапия – один из таких способов. Смесь яблочного, морковного, огуречного свежевыжатого сока в равных частях принимается на протяжении 5-7 дней. За день следует выпить около 250 мл сока. В смесь можно добавить сок сельдерея или предварительно выдержанный сок свёклы. Корни одуванчика, цветки липы, льняное семя способны понизить количество ЛПНП в крови.

Характер питания играет главную роль в нормализации уровня холестерина. Диета поможет очистить сосуды и предупредить изменения обменных процессов. Овощи и фрукты в сыром виде должны присутствовать в рационе в количестве, не меньшем 500 г. Диетологи рекомендуют чеснок, рыбий жир, зелёный чай.

Неэффективным признано уменьшение кратности приёмов пищи. Их должно быть не менее трёх. Ежедневное опорожнение кишечника способствует выводу из организма излишков холестерина с каловыми массами.

Правильное питание, физическая активность, своевременные профилактические посещения врача – это доступные и действенные меры по поддержанию хорошей формы у представительниц прекрасного пола. Даже зрелый возраст не властен над теми, кто управляет собой и своим здоровьем. Тогда норма холестерина в крови у женщин становится в полном смысле нормой жизни.