Низкий сахар в крови

Низкий уровень сахара в крови не является несущественным отклонением. Это серьезное заболевание под названием гипогликемия. Проявляться она может с характерными симптомами согласно стадии болезни. По мнению врачей, цифры напрямую связаны с ежедневным рационом человека.

Нередко гипогликемия проявляется на фоне диабета, но даже обычные, здоровые люди периодически могут сталкиваться с ней в разной интенсивности. Опасность такого состояния в том, что органам не хватает нужного питания. Особенно это касается головного мозга, который прекращает нормально функционировать. Самое страшное последствие такого процесса – смертельная кома.

Низкий сахара в крови: причины

Чаще всего уровень сахара заботит больных с диагнозом «сахарный диабет». Их болезнь – вот проблема скачков уровневого показателя.

Что же до ситуации с абсолютно здоровыми людьми, то причины пониженного сахара в крови у них таковы:

• Ограниченный рацион питания. Любая строгая диета значительно истощает внутренние запасы организма, и прежде всего – углеводов (главных энергетических источников). Молодые девушки в попытке похудеть нередко становятся заложниками таких диет и пациентами с диагнозом «гипогликемия».
   
• Длительные временные перерывы между приемами пищи. С продуктами питания организм получает углеводы, однако они достаточно быстро расщепляются, частично — утилизируясь, частично — преобразуясь в энергию. Воздержание от еды более 7-8 часов гарантированно приведет к низкому сахару. Отсюда и утренняя гипогликемия: ведь ночью человек обычно не ест, и поступлений углеводов нет.
   
• Повышенные физические нагрузки. Если человек активно занимается спортом, и в случае нормального питания может упасть сахар в крови. Это объясняется возникновением дефицита энергии, когда углеводов расходуется больше, чем потребляется.
   
• Переизбыток сладкого в рационе питания. Практически все сладости (особенно молочный и белый шоколад, конфеты и выпечка) дают рост сахара в крови. Но проблема заключается в том, что быстрое повышение сахара приводит к такому же быстрому понижению. Это касается продуктов из фаст-фуда, алкоголя или сладких газированных напитков.
   
• Вредные привычки. Алкоголь и табак также негативно влияют на уровень сахара в крови. После долгого курения или злоупотребления спиртным нормализовать показатели не всегда может даже медикаментозная терапия.

Отдельную группу составляют новорожденные дети. Низкий уровень сахара в их крови также имеет место быть. Причины у ребенка, который только родился, не зависят от него самого. Это обычно тяжелые или длительные роды, особенно если малыш испытывал момент недостатка кислорода.

Симптомы

Каждый организм индивидуален, кто-то может продержаться без еды и 10 часов, а кому-то уже через 5 станет плохо. К счастью, уровень сахара в крови чаще всего понижается постепенно — поэтому очень важно заметить первые тревожные симптомы пониженного сахара в крови при первичной гипогликемии:

• раздражительность, вспыльчивость, внезапное чувство утомления;
• постоянная жажда;
• дрожащие руки, озноб, реже – наоборот, жар;
• депрессия, нервные срывы;
• тревожное состояние, приступы паники и страха;
• сильное потоотделение, частый или неравномерный пульс;
• головная боль, состояние слабости и головокружения, плохая ориентация в пространстве;
• чрезмерная сонливость, острое желание полежать;
• слабость в мышцах, вялость, напряженность в конечностях или их онемение;
• нарушения зрительной функции в виде темных кругов или, наоборот, белой пелены перед глазами, а также появления мушек, задвоения предметов, темнота в глазах;
• тошнота (или даже рвота);
• сильный, мучительный голод и постоянное желание сладкого.

Все симптомы низкого сахара в крови у взрослого диктует мозг: ведь это он начинает страдать от нехватки энергетической пищи. Если вовремя не отреагировать на такие проявления, состояние ухудшается, наступает средняя форма гликемии, при которой возможны уже более неприятные симптомы:

• судороги;
• рассеянное внимание;
• невнятная и несвязная речь с проглатыванием окончаний;
• неустойчивая походка;
• галлюцинации, неадекватность восприятия реальности.

Если и после этого человеку не помочь поднять уровень сахара в крови, наступит критическая гипогликемия и с ним может случиться:

• потеря сознания;
• судорожный приступ на подобии эпилептического припадка;
• инсульт и критичное поражение мозга;
• кома (диабетическая форма комы может привести к смертельному исходу).

Повышаем уровень сахар в крови

При резком падении этого показателя сахар нужно сразу компенсировать. Попытки прилечь и поспать не только не приведут к улучшению состояния, но и могут привести к ужасным последствиям.

В случае легкой (первичной) формы гипогликемии иногда достаточно простых мер:

• съесть одну конфету, один банан, полплитки шоколада или 50-100 гр. сухофруктов;
• выпить стакан теплого чая или полстакана фруктового сахара с мякотью, добавив в напиток 2 чайных ложки сахара или меда.

Это «быстрые» углеводы, которые за 5-10 минут справятся с ситуацией и могут всегда быть под рукой. Набрасываться на еду тоже стоит: резкие скачки сахара негативно влияют на самые мелкие сосуды и капилляры, попросту разрушая их.

При средней форме заболевания, если первую человек «прозевал» или не распознал, нужно немедленно съесть «быстрые» углеводы и минут через 15-20 — «долгие». Из них легко достать за короткий срок быстрорастворимые каши или бутерброд из белого хлеба с сыром. Если улучшения нет, каждые 15 минут можно снова давать «быстрые» углеводы, еще через 15 – «долгие». Для того чтобы поднять сахар в крови, может понадобиться 4-5 таких чередований.

До её приезда можно помочь человеку только уколом глюкагона. Этот препарат обычно держат при себе только «тяжелые» диабетики.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Это такие типичные группы, как:

• сахар в чистом виде и мед;
• зерновые (каши, хлебцы);
• свежие овощи;
• свежие ягоды и фрукты (или из заморозки);
• молочные продукты.

В качестве быстрой помощи лучше всего подойдет употребление:

• сахара и сиропа из него, натурального меда, шоколадных конфет, варенья и джема, мармелада, шоколада и изделий из него;
• белого хлеба, разного вида круп, выпечки, макарон, мюсли;
• картофеля в любом виде приготовления;
• кукурузных хлопьев, попкорна;
• овсяной каши;
• кабачков и их «родственников» — патиссонов, тыквы, свеклы, моркови;
• таких ягод, как арбуз и виноград;
• сухофруктов – фиников и изюма.

Низкий сахар в крови не только можно, но и нужно приводить в норму. Относиться к своему здоровью следует внимательно, не пропуская первые симптомы снижения показателя. А после своевременной помощи обязательно стоит разобраться с причинами гипогликемии. И если это не сахарный диабет, то их устранение поможет забыть о болезни и не возвращаться к ней вновь.