Как повысить прогестерон

Прогестерон (прогестин) – это стероидный гормон, выделяющийся главным образом у женщин яичниками, а также в малых количествах мужскими яичками и корой надпочечников. Основной функцией прогестерона в женском организме является контроль над репродуктивной функцией. У мужчин данный гормон способствует выработке тестостерона и кортизола.

Прогестерон является определяющим фактором в процессе вынашивания ребенка. Поэтому для будущих мам очень важно знать и контролировать его уровень. Однако, по различным причинам содержание прогестерона в крови может стать низким, что очень опасно для женщины и плода. В этой статье мы рассмотрим способы, как повысить уровень прогестерона в крови, если он понижен.

Все способы поднять содержание гормона до здорового уровня можно условно разделить на три группы: лекарственные препараты, продукты питания и народные средства (травы и настои).

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Прием медикаментов зачастую прописывают женщинам с пониженным прогестином в случаях острых симптомов патологических состояний, при беременности и при планировании зачатия.

• Прогестерон натуральный. Данное лекарственное соединения содержит до двадцати пяти мг/мл действующего вещества. Натуральный прогестерон вводят внутримышечно. Этот препарат широко используется при лечении дисфункции яичников, аменорее (отсутствии менструации), в качестве профилактики нежелательного прерывания беременности (выкидыше), при высоком риске повторного выкидыша. Стоит отметить, что это лекарство нельзя принимать после тридцать шестой недели беременности (второй триместр).
• Утрожестан. Поддерживающий препарат, принимаемый в виде капсул внутрь или внутривагинально. Средняя суточная доза составляет от 200 до 300 мг.
• Дюфастон. Это средство представляет из себя синтетическую версию природного гормона. Его активно применяют при лечении бесплодия, нарушениях менструального цикла.
• Кринон-гель. Гель вводится вагинально, обеспечивает поступление активного вещества в течение трех суток. Наибольшей эффективностью Кринон-гель обладает при применении в лютеиновой фазе цикла с 18 по 21 день либо в первом триместре беременности.
• Инжеста. Данное средство, содержащее прогестерон, вводят внутримышечно.
• Эндометрин. Лекарство представляет собой вагинальные таблетки, применяемые при пониженном прогестероне до двенадцатой недели беременности включительно.

Перед использованием гормональных лекарств обязательно нужно проконсультироваться со специалистом соответствующего профиля и квалификации.

Многие из перечисленных препаратов не рекомендуется употреблять мужчинам из-за очень высокой дозы прогестерона. Женщинам с недостатком прогестерона они могут помочь вернуть гормональный баланс, а мужчины могут серьезно пострадать от приема подобных лекарств.

Продукты питания, увеличивающие выработку прогестерона

Правильный рацион питания является самым простым и безболезненным способом поднять уровень гормона до нормы естественным путем. Дополнительным преимуществом такой стратегии повышения прогестина является отсутствие побочных эффектов и вреда для организма (за исключением случаев с аллергией на конкретные необходимые продукты).

Многие задаются вопросом: в каких продуктах содержится прогестерон? Важно понимать, что чистый прогестерон в продуктах, конечно, не содержится. Они лишь способствуют активизации производства прогестина в организме. В случае низкого содержания гормона в крови надо ориентироваться на продукты, содержащие витамины С, Е, В6, микроэлементы цинк и магний. Помогут справиться с недостатком прогестина в крови:

• орехи (грецкие, фундук);
• морепродукты (кальмары, мидии, крабы);
• большинство бобовых (фасоль, горох и другие);
• морская рыба (лосось, тунец, палтус);
• красный перец;
• семена и семечки (подсолнух, тыква, кабачок);
• цельнозерновые продукты;
• ягоды (малина, шиповник).

Положительное влияние на уровень прогестина имеет витамин Е. Его каждый может с легкостью получать из обычного растительного масла.

Одним из важных компонентов прогестероновой диеты для женщин являются природные животные жиры, в частности, холестерин. По этой причине подобный рацион стоит насытить продуктами животного происхождения: мясом, яйцами и молоком.

Помните, что прогестероновая диета может только поддержать организм в случаях недостатка прогестина. Она может помочь уравновесить гормональный баланс в организме, но вот против серьезных патологий пониженного прогестерона правильный рацион бессилен. Важно сочетать курсы гормональной терапии с перестройкой своего меню. Подобная стратегия сможет дать результат, недоступный только при медикаментозном лечении. Если у вас возникают трудности с правильным сочетанием продуктов либо вы сомневаетесь в пользе того или иного вида пищи, то стоит обратиться к диетологу для формирования правильного списка рекомендуемой еды.

Народные средства для повышения прогестерона

Многие начали сомневаться в том, что травы и настои способны оказать хоть какую-то помощь в лечении. Но она действительно может, недаром многие поколения наших предков лечились только травами и настоями, ничего не зная о капельницах и уколах. Так как повысить прогестерон народными средствами?

Принцип действия трав и настоев на их основе заключается в прямом усваивании прогестерона либо инициирования активной выработки гормона в организме.

• Трава манжетки и семена подорожника могут помочь при недостатке прогестина у женщин. Для этого следует приготовить отвар с пропорцией: одна чайная ложка семян или измельченной травы на стакан воды. После процеживания получившийся настой нужно пить три раза в день по столовой ложке.
• Плоды прутняка также обладают восстанавливающим действием и активизируют секрецию гормона в кровь. Нужно две столовые ложки прутняка заварить в стакане крутого кипятка и дать настояться в течение суток. Полученный раствор необходимо выпить в течение дня.
• Малиновые листья и дикий ямс в пропорциях один к одному заваривается в стакане кипятка. Данный настой принимают несколько раз в день.
• Если проблема гормонального баланса вызвана дисфункцией или нарушением щитовидной железы, то в этом случае может помочь красная щетка и лапчатка гусиная. Отмечается, что наибольшей эффективностью данные травы обладают во второй половине менструального цикла.

Каждый сам решает, как ему заботиться о своем здоровье, а в данном случае, как повысить прогестерон. Но во избежание серьезных проблем с недостатком прогестина, особенно беременным женщинам, рекомендуется регулярно проходить профилактические осмотры, сдавать кровь на анализ и консультироваться с врачом. Это поможет женщине не только сохранить свое здоровье, но и позаботиться о здоровье будущего ребенка.