Норма гемоглобина у женщин
Норма гемоглобина у женщин в крови варьирует между цифрами 120 и 140 г/л. Если гемоглобин понижен развивается анемия, если повышен могут образовываться тромбы. Норма железа в крови отличается в анализах будущих мам, ожидающих ребенка, и не беременных.
Уровень железа можно узнать, сдав общий анализ крови, единица измерения – граммов на литр. Его снижение ниже 110 говорит о развитии отклонений. Причиной снижения гемоглобина в крови может быть недостаточное поступление в пищу продуктов животного происхождения, скрытые и явные кровотечения, дефицит витаминов, сильный стресс.
Многие задаются вопросом: «Какой должен быть гемоглобин у женщин?» Ответ таков: у девушек в течение месяца уровень железа может иметь различные значения. Это зависит от гормональной перестройки.В период менструации и после нее он немного снижается (110 – 120), потому что организм представительниц прекрасной половины человечества теряет при месячных от 14 до 30 мг железа.
При беременности потребность в железе становится выше. В обычном состоянии его должно быть 5 – 16 мг, а у будущей мамы – 16 – 18 мг. Для повышения уровня гемоглобина при беременности она должна высыпаться и полноценно питаться, чтобы компенсировать недостаток фолиевой кислоты и других важных элементов.
Превышение тоже опасно, надо обязательно обследоваться в медицинском учреждении, чтобы узнать причину патологии и понизить гемоглобин в крови. Если затянуть визит к доктору, то может возникнуть чрезвычайно грозное осложнение – тромбоэмболия.
Показатель нормы уровня гемоглобина у женщин зависит от возраста (снижается у женщин старше среднего возраста).
Небольшое отклонение в сторону повышения принимается как вариант нормы: у женщин, которые занимаются спортом на профессиональном уровне (до 160 г/л), которые курят (до 150 г/л).
Норма у беременных женщин определяется по особой шкале, т.к. во время беременности происходит увеличение объема крови на 50 %, возникают трудности для костного мозга при поставке достаточного количества гемоглобина. На формирование плаценты и растущего эмбриона идет дополнительный расход железа.
Таблица «Норма гемоглобина у женщин по возрасту».
| Возраст | Уровень (г/л) |
| 12 – 15 лет | 115 – 150 |
| 15 – 18 лет | 117 – 153 |
| 18 – 45 лет | 117 – 155 |
| 45 – 65 лет | 117 – 160 |
Если нарушение (повышение либо понижение) уровня гемоглобина вызвано какими-либо заболеваниями, то только их правильное лечение поможет устранить имеющуюся проблему.
В дополнение к этому необходимо нормализовать питание, в зависимости от того, в какую сторону от нормы изменился гемоглобин, режим дня и количество выпиваемой воды.
Нормальный гемоглобин у женщины находится в прямой зависимости от того, протекают у нее месячные.Если менструации обильные, то рекомендуется проводить поддерживающее лечение небольшими курсами (6 – 7 дней). Профилактика должна проводиться и в таких группах риска:
- доноры;
- беременные и кормящие грудью мамочки.
Ведите здоровый образ жизни, предотвращайте переход болезней из острой стадии в хроническую (своевременно их лечите), укрепляйте иммунную систему (зарядка, режим, полноценное питание). Это поможет вам быть здоровыми.
Врачи при виде меня, как правило, немного пугаются и спрашивают, все ли со мной хорошо. А дело в том, что у меня очень бледная кожа. Казалось бы, дело в пониженном гемоглобине. Я сразу сама себе такой диагноз поставила и начала принимать препараты железа , но время шло, я оставалась такой же бледной. Анализы хорошие, все в норме. С чем же тогда может быть связана такая бледность? Кроме нарушения состава крови в голову ничего не приходит.
Занимательная статья, хотелось бы, однако, подробностей про рационы питания при повышенном/пониженном гемоглобине. На протяжении уже многих лет борюсь с пониженным гемоглобином, периодически лечу обостряющуюся анемию. Веду здоровый образ жизни, нормально питаюсь, не курю, однако, все равно приходится пить таблетки. В нормы, приведенные в таблице «Норма гемоглобина у женщин по возрасту», соответственно, не укладываюсь: так, при возрастном интервале 18 – 45 лет мой гемоглобин обычно составляет 112. Как вы считаете, в чем причина?