Норма холестерина у мужчин

Холестерин (греч. «твёрдая желчь») — это жироподобное вещество, образующееся преимущественно в печени и имеющее огромное значение в нормальном функционировании организма. Бытует ошибочное мнение, что холестерин всегда вреден для человеческого организма, однако он присутствует во всём организме и содействует обмену веществ на клеточном уровне.

Другой вопрос — это объёмы холестерина в организме, поскольку повышенный либо пониженный холестерин может спать причиной множества болезней. Ниже рассмотрим, какая должна быть норма холестерина в крови у мужчин.

Вещество транспортируется по организму молекулами, именуемыми липопротеиды. Выделяют такие виды липопротеидов:

1. ЛПНП.

Липопротеиды низкой плотности, («плохой холестерин»). Данные молекулы переносят холестерин от печени ко всем остальным органам человека. Вред организму наносит именно чрезмерное количество таких липопротеидов

2. ЛПВП.

Липопротеиды высокой плотности («хороший холестерин») выполняют полностью обратную функцию — переносят холестерин обратно в печень, где он расщепляется либо выводится вовсе.

Для мужчин норма холестерина всегда выше, чем для женщин.

Нормальный уровень холестерина в крови у мужчин варьируется в диапазоне 3,6 – 5,2 ммоль/л (это касается общего холестерина). Кроме общего уровня холестерина измеряется уровень «хорошего» и «плохого» холестерина в организме.

Норма «плохого» холестерина (ЛПНП) для мужчин составляет 2,25 – 4,82 ммоль/л.
Норма «хорошего» холестерина (ЛПВП) — 0,7 — 1,7 ммоль/л.

После 30-летнего возраста уровень нормы холестерина у мужчин начинает повышаться. Ниже приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту от 30 лет:

• 30 лет — 3,56 – 6,55;
• 40 лет — 3,76 – 6,98;
• 50 лет — 4,09 – 7,17;
• 60 лет и выше — 4,06 – 7,19.

Превышение нормы общего холестерина может привести к таким заболеваниям:

• инсульт и мини-инсульт;
• инфаркт;
• ишемическая болезнь;
• стенокардия;
• коронарная болезнь;
• прочие сердечно-сосудистые заболевания.

Также повышенный холестерин может привести к заболеваниям иных органов, например, к сахарному диабету, болезням почем или печени.

В человеческом организме может происходить отклонение от нормы уровня холестерина как в большую, так и в меньшую сторону. Однако повышенный уровень холестерина встречается гораздо чаще, чем пониженный.

Наиболее распространённые причины повышенного холестерина:

• Питание — хоть холестерин, содержащийся в продуктах, мало усваивается в человеческом организме, насыщенные жиры имеют большое влияние на формирование уровня холестерина.
• Большой вес, сидячий образ жизни — причина такая же, что и при неправильном питании — избыточное содержание жиров.
• Курение — сильно влияет на наличие «плохого» холестерина (ЛПНП).
• Алкоголь — кроме повышенного уровня «плохого» холестерина приводит к уменьшению количества «хорошего», вследствие чего холестерин остаётся в крови.

Холестерин может быть повышенным по независящим от человека причинам:

• Гены — люди, чьи родственники имели проблемы с сердечно-сосудистой системой или повышенным уровнем холестерина, также имеют предрасположенность к этому.
• Возраст — как выше указывалось, в связи с повышением нормы холестерина в зависимости от возраста повышается шанс превышения данной нормы.
• Пол — женщины имеют меньше шансов повышенного холестерина.
• Национальные признаки — определённые этнические группы имеют большую предрасположенность к повышенному холестерину.

Существует масса способов понижения холестерина, как народных, так и специальных медикаментозных препаратов. Отдельно стоит заметить, что определённые продукты помогают снизить холестерин до необходимой нормы. Соки (цитрусовые, морковные), оливковое масло, орехи, фрукты — все это поможет снизить холестерин.

Так как мужчины более предрасположены к повышению холестерина, необходимо особенно тщательно следить за нормой холестерина в крови у мужчин. Для этого необходимо не только соблюдать определённые диеты, но и следить за состоянием организма в целом — делать регулярные зарядки, ограничивать себя во вредных привычках, способствующих повышению холестерина, таких как алкоголь и сигареты, и прочее.